Прощая себя за несовершенство
Осознание собственной человечности дает нам силы прощать других, а не осуждать их, как это бывало в прошлом. (Руководство к работе по Шагам, Шаг Девятый).
В работе по Шагам с Четвертого по Восьмой мы с талкиваемся с человеком, который всегда держал нашу жизнь в смятении: "Не может быть — да это я сам!". В этом нелегком процессе мы встречаемся лицом к лицу с нашей болезнью и нашей человечностью. Мы вытаскиваем наружу и разбираем на части прошлые и нынешни е обиды на людей, которые причиняли нам боль, осуждали и отвергали нас. Порой мы сильно удивляемся, когда узнаём, что сами сыграли в этом важную роль. Полноценное участие в процессе выздоровления дает нам более реалистичное осознание наших недостатков и ог раничений. Мы видим связь между нашим поведением и присущей нам, как и всем людям, потребностью в безопасности, любви и принятии. Мы обнаруживаем, что отсутствие сочувствия к нашим собственным ошибкам лежит в основе наших суждений о других людях. Наша способность к прощению неотделима от нашей способности к эмпатии.
В Девятом Шаге мы стремимся примириться с нашей собственной человечностью. Мы обнажаем свои несовершенства перед теми, кому причинили боль. Пытаясь исправить наши прошлые ошибки, мы смиренно при носим свои извинения. Мы меняем свое поведение, чтобы не повторять прошлых ошибок. Нас часто, хоть и не всегда, прощают за причиненный вред. Этот процесс становится для нас невероятным уроком эмпатии.
Признание и принятие собственного несовершенства — ключ к принятию несовершенства других людей. Мы практикуем прощение по отношению к самим себе за те времена, когда позволяли эгоцентричному страху руководить нашими действиями. Вместо того чтобы осуждать других за подобные импульсы, мы можем выбрать прощение, всеми силами стремясь принять их такими, какие они есть.
Переживание чужого осуждения и отвержения — в повседневной жизни или когда отвергают наши попытки возместить ущерб — повышает нашу способность чувствовать эмпатию и прощать других. Наша собственная б оль — источник силы, и мы можем черпать ее в принятии себя, которое обретаем благодаря нашему опыту работы по Шагам.
Сегодня я взгляну шире на свои суждения о других людях. Вместо того чтобы перечислять их недостатки, я признаю их человечность, потому что я тоже человек и достоин эмпатии.