Терпимость и токсичные отношения
Другая зависимая поняла, что возмещать ущерб – значит перестать терпеть домашнее насилие. Она почувствовала, что наконец-то получила право покинуть семью, в которой царило разрушение. (Жить Чистыми, Глава Пятая, “Семья”).
Подготовка к значительным изменениям включает в себя мног о тяжелой работы в Шагах с Первого по Восьмой. Эти шаги дают нам новую перспективу нашего места в мире, лучшее понимание самих себя и осознанный контакт с Высшей Силой. На этом пути мы обретаем мужество и самоуважение, которые будут жизненно важны для нас, когда мы начнем возмещать ущерб. Руководство спонсора и опыт других членов АН помогают сформировать наш подход. С их помощью мы решаем, как будет выглядеть наше прямое возмещение в каждой ситуации и как можно избежать ситуаций «когда это могло повредить им или кому-либо еще», включая нас самих. Те же люди из нашей системы поддержки напоминают нам о необходимости внести в этот список свое имя.
Семейные факторы и жизненный опыт могут усложнить нам некоторые возмещения. Наша группа поддержки напоминает нам, что принять на себя ответственность не означает терпеть плохое обращение. В некоторых случаях мы можем защитить себя от ущерба, устанавливая границы; здоровые границы создают здоровые или, по крайней мере, более здоровые отношения. В других случаях токсичность отношений остается невыносимой, и процесс возмещения ущерба говорит о необходимости большего дистанцирования. Когда речь заходит о тех, кто пренебрегает нашими потребностями и ценностями, мы переоцениваем свое время и энергию. Мы можем перестать давать таким людям пространство для маневра и простить себя за то, что терпели ненормальное отношение.
Идя по списку возмещения ущерба, мы обретае м ясность. Защищая себя, мы устанавливаем границы дозволенного для других, и это часто является частью нашего возмещения ущерба самим себе. Мы берем на себя ответственность за свои собственные убеждения, чувства и действия. Не все отношения можно и нужно п ерестраивать, но отношения с самим собой определенно стоят усилий.
Если это правда, что мы учим людей, как с нами можно вести себя, то чему я старался научить других? Ясно ли мне, что я готов терпеть, а что нет?