Ценить принятие себя больше, чем оценку от других

Нас устраивает то, какие мы, поэтому мы перестаем ждать одобрения со стороны других. (ИП#19 Принятие себя, “Решение – в Двенадцати Шагах”).

Для многих из нас потребность в одобрении или поиск признания находятся в первых пунктах списка дефектов нашего характера. Мы жили в постоянном страхе, что сделаем что -то не так и окружающие узнают о наших недостатках, слабостях и ошибках. Мы делали все возможное, чтобы избежать осуждения, и активно, иногда одержимо, стремились к тому, чтобы окружающие говорили нам, что мы достойны, любимы, желанны или круты. Как же мы обретаем принятие себя после долгих лет самоуничижения, жалости к себе и причинения себе вреда?

Самосознание — это ключ к принятию себя. Наша работа по шагам пробуждает это осознание.

Делясь своей инвентаризацией, оценивая свои дефекты и стараясь не действовать под их влиянием, мы обретаем новое видение: именно мы сами, а не другие, были нашими самыми суровыми судьями и жесткими карателями. Мы вредили себе иллюзией, что одобрение других поможет нам быть довольными собой.

Пустота, которую мы чувствуем, не может быть заполнена одобрением со стороны других. Мы должны найти его внутри себя.

Увидеть, какая схема – нерабочая уже неплохо для начала. И вскоре мы видим, что принятие себя— это внутренняя работа, которая не происходит по щелчку пальцев. Мы упорно работаем, чтобы принять себя такими, какие мы есть сейчас, чтобы мы были способны на те изменения, которые хотим видеть. Мы можем с любовью вновь объединить те свои черты, от которых раньше открещивались, потому что они были бесполезны для нас в активной зависимости.

Выздоровление помогает нам трансформировать свои ошибки в опыт, а не в оправдания для самоедства и прекращения попыток. Продолжая пров одить личную инвентаризацию, мы узнаем, как хотим прожить свою жизнь, с кем мы хотим ее провести, и что заставляет наши сердца петь.

Принятие себя позволяет нам ценить проницательность окружающих, не живя ради их одобрения или, если уж на то пошло, принимая их осуждение.

Сегодня я знаю свои сильные и слабые стороны и стараюсь принять и то, и другое. Окружающие играют определенную роль в моей жизни, но не определяют мою ценность.