Относиться к себе с уважением
Мы начинаем с того, что прекращаем насиловать себя и постепенно учимся чтить свое тело, разум и дух и относиться к ним с уважением. (Жить Чистыми, Глава Четвертая, «Здоровый образ жизни… и здоровье»).
Многие из нас могли бы точно описать нашу активную з ависимость как «самоубийство в рассрочку». К счастью, когда мы перестаем употреблять наркотики, мы устраняем главный катализатор поведения, разрушающего нас. Без компульсивного желания употреблять наркотики проще избежать деградации и преступного образа жи зни, которые снова и снова приводили нас к очередному дну.
Воздержание – один из явных признаков нашего возвращения к здравомыслию, и это, безусловно, хорошая стартовая точка. Оставаясь чистыми, мы можем мыслить более ясно, и эта ясность позволяет нам обдумать то, кем мы были и кем хотим стать. Шаги дают нам руководство, когда мы исследуем свою жизнь, мотивы и выбор. Мы учимся на опыте других выздоравливающих зависимых, и это дает нам мужество, необходимое для того, чтобы избавиться от угрызений совести, вины, и стыда.
Забота обо всех составляющих нашего «я» — теле, уме и духе, – это часть возмещения ущерба, которое мы делаем самим себе. Зависимость затрагивает все сферы нашей жизни, и наше выздоровление должно действовать так же. Многие из нас обращаются за профессиональной помощью, чтобы найти специфическое лечение. Один зависимый поделился: «мой первый спонсор объяснил, что врачи, дантисты и терапевты также могут быть силой, более могущественной, чем я сам».
Тем не менее, многие из нас борются с желание м пошатнуть свой успех или саботировать здоровые порывы. Зачастую прогресс это два шага вперед, один шаг назад, но, тем не менее, это прогресс. Как и в случае с употреблением, мы часто узнаем о вредных привычках еще до того, как готовы или способны что -то изменить к лучшему. По мере того, как мы обретаем самоуважение, мы становимся нетерпимее к самообману. С помощью нашей Высшей Силы мы быстрее усваиваем уроки, избавляемся от вредных привычек или осваиваем новую деятельность, которая уважает потребности нашего тела, ума и духа.
Сегодня я буду чтить свой процесс выздоровления и относиться к себе с уважением. Что мне стоит начать делать или прекратить совершать, чтобы лучше заботиться о себе?