Бдительность и путь выздоровления
«А ведь мы так быстро можем увязнуть в стереотипах! Для того, чтобы не дать старым стереотипам проявиться снова, нам необходима бдительность» («Жить чистыми», глава 2, «Контакт с самими собой»).
Мы были в безвыходном п оложении, помните? Мы находились в плену одних и тех же импульсивно повторяющихся действий и неспособны были остановиться хоть на скольконибудь продолжительное время. Выздоровление в АН стало нашим первым реальным шансом выбраться из болота нашей болезни, одержимого хождения по одному и тому же порочному кругу. Мы признаем, что мы бессильны перед привычками, сформированными нашей зависимостью, чтобы приобрести новые — здоровые, полезные и продуктивные.
Но, чтобы не сбиться с пути, нужна бдительность. Приобретая новые привычки, мы не позволяем болезни вносить в нашу жизнь прежние разрушения. Но в моменты напряженной борьбы или упоения рутиной мы можем снова начать искать мгновенное облегчение, рискуя вернуться к старому образу жизни. Как сказал один член АН: «Мы ищем новые вредные привычки, которые позволяют нам испытать те же будоражащие чувства. Иногда на первый взгляд эти привычки кажутся полезными. Сначала мы берем одно служение или два, а потом впадаем в одержимость и начинаем забывать про семью и другие обязанности».
Другой член Сообщества говорит: «Практиковать бдительность очень важно. Так мы напоминаем себе, что опасность где -то рядом, среди нас и внутри нас». Что мы можем делать, чтобы сохранять бдительность? Мы уже знаем, что важно рассказывать, что с нами происходит.
Быть уязвимыми и открытыми новым идеям. Мы можем каждый день проводить личную инвентаризацию по Десятому Шагу и делиться результатами со спонсором. Можем вносить разнообразие в свою программу выздоровления, если нам это нужно. Можем больше общаться с новичками. Отказаться от служения, которое утомляет, и поставить себе новые цели. Изучать литературу — писать Традиции по «Путеводным принципам» или каждый день читать отрывки из этой книги.
Как и многое другое в выздоровлении, бдительность нам не придется практиковать в одиночку.
Наши товарищи из АН часто раньше нас замечают, что мы свернули с пути и бредем не в том направлении. Именно их заботливый, чуткий взгляд и наша общая мудрость помогают сохранить то, что мы имеем, и придают нам мужества, чтобы пойти другим путем и выработать новые привычки. Снова.
Бдительность позволяет мне оставаться начеку, на свободе и на верном пути. Осознанность, самоанализ и открытость новому дают мне возможность что-то поменять до того, как старые привычки породят новые проблемы.