Сдержанность — это выражение свободы
Бывает невероятно сложно усидеть на стуле и не проверять каждую минуту телефон или удержаться от посторонних разговоров, особенно когда нам не хочется проживать какие‐то чувства. (Путеводные Принципы (черновик), Традиция Шестая, открывающая медитация) Мысль о том, что кучка зависимых сидит вместе и воздерживается может звучать как плохой анекдот, но, однако же, вы здоровление в АН полно чудес! То, что мы способны создавать и поддерживать атмосферу выздоровления несмотря на нашу индивидуальную, а тем более коллективную способность отвлекаться. Многим из нас приходится прилагать особые усилия, чтобы просто сидеть в со стоянии хоть какой -то тишины и покоя – просто находиться в настоящем – из-за того, как работает наша голова, а еще, конечно, из -за того, что мы здесь недавно. И да, существует большое количество путей и вещей, которые могут отвлечь наше внимание от главной цели наших собраний – наши смартфоны, зависимые друзья, шум с улицы, технологический сбой, мимолетная скука или возбуждение. Из уважения к говорящему, новичку, нашей группе и самим себе, мы стараемся оставаться сосредоточенными. Подобное проявление сдержанности является демонстрацией уважения.
В другие моменты, когда мы отвлекаемся от главного – это может быть означать нечто более глубокое и быть проявлением нашей склонности отрицать или избегать накаляющиеся чувства.
Идентификация с тем, чем делятся друг ие наши члены может быть прекрасным моментом, когда мы чувствуем нашу связь с ними, но также мы можем почувствовать себя не в своей тарелке.
Кажется, что мы, зависимые, испытываем аллергию на дискомфорт, но проживая эти ситуации зачастую мы ощущаем комфорт на совершенно ином уровне – с собой и окружающими.
Поглядывая на телефон, мы этого не добьемся. Может быть полезно попросить о направлении в такой ситуации, так как не любое ощущение дискомфорта несет в себе потенциал дать положительный результат. Нам нуж ен спонсор и другие члены АН, которым мы доверяем, чтобы помочь нам увидеть разницу между тем, когда нам нужно обуздать свое желание убежать и вместо этого побыть со своими чувствами и тем, когда нам нужно последовать внутренней необходимости отстраниться от потенциально опасной ситуации.
Сдержанность является выражением свободы. Свобода сделать что-то это также и свобода не делать этого. Сегодня я буду практиковать эту свободу – не буду грубым и не стану бежать от своих чувств.