Забота о себе, забота о других

Вот какой парадокс: нам нужно развивать в себе эмпатию и заботу о других, отпуская одержимость собой, но при этом не теряя самих себя из виду. (Жить Чистыми, Глава Пятая, “Дружба”) Для достижения баланса между заботой о себе и о других требуется долгое изучение себя. Это требует постоянной сосредоточенности, проницательности и осмысленных действий. Н айти такое сочетание любви и щедрости в оказании помощи другим при сохранении соответствующих границ, то есть гармонию между независимостью и слиянием с другими людьми—это вечная цель для выздоравливающего зависимого.

Благодаря работе, которую мы выполняем над собой, наша склонность к одержимости собой уменьшается, а наше сочувствие к другим становится глубже. То, что раньше было целенаправленной заботой об “именно этом зависимом”, часто сменяется искренней заботой о других членах АН. Многие из нас засучивают рукава и приступают к работе, помогая новичкам, ведь мы хотим, чтобы они испытали облегчение, как это было у нас. Мы нашли новый путь в жизни и хотим поделиться с ними тем, как мы это сделали. Справедливо. Но в конечном итоге мы можем почувствовать, что нам нужно их спасти, и что мы единственные, кто может это сделать. Мы принимаем на свой счет, когда наши предложения отвергаются. Мы ошибочно виним себя, если они не остаются чистыми.

Такая перспектива наносит ущерб нашему собственному выздоровлению, отра жая часть той одержимости собой, которую, как мы думали, мы заменили добротой. Мы должны проявлять некоторую заботу о себе —и демонстрировать некоторое смирение, даже самоуважение, часто делая шаг назад, в то же время оставаясь готовыми помочь, когда нас об этом попросят.

Осознание того, где заканчивается поддержка и начинается подключение, может быть сложным процессом, к которому мы возвращаемся снова и снова на протяжении всего нашего выздоровления. Некоторые из нас развивают отличные навыки в этом отношен ии и могут поддерживать других зависимых в процессе открытия себя.

Я могу заботиться о других, продолжая заботиться о себе. Я могу помочь другим найти то, что я нашел в АН, сохраняя при этом самоуважение и прагматично относясь к бессилию перед другими людьми.