Стремиться к уравновешенности
Когда мы обретаем чувство собственного достоинства, мы не меняем курс из‐за малейшего дуновения ветра, и нам больше не нужно защищаться от воображаемых угроз. (Путеводные Принципы (черновик), Традиция Первая, открывающая медитация) В употреблении нам приходилось приспосабливаться к опасной и враждебной окружающей среде, вырабатывая навыки выживания в этих условиях. Однако, даже порвав с той жизнью, мы, тем не менее, несем с собой эти защитные реакции. В начале выздоровления любая вещь может казаться угрозой нашему равновесию. Наша реакция обычно инстинктивна, не обдумана; она основана на той старой жизни, которой мы уже не живём, а не на выздоровлении.
Со временем мы находим эмоциональную и духовную опору. Уравновешенность — это умение поддерживать эту устойчивость. Нас не так легко вывести из равновесия. Мы замечаем, что стали меньше подвержены переживаниям и чаще не воспринимаем обычные трудности как чёрную полосу в жизни. Они уходят и приходят вновь, и мы при обретаем глубокое убеждение, с собственным опытом и слушая опыт других, что сможем пройти эти трудности — все будет хорошо несмотря ни на что.
Эмоциональная нестабильность, присущая нам, когда мы впервые посещаем АН, постепенно уходит, когда мы можем взглянуть по-новому. То, как мы видим, что мир меняется, и как мы реагируем на эти изменения. Настоящие трудности могут возникать, но мы реагируем подругому. Шторм может опрокинуть нас, если мы будем слишком жесткими. В нашем плавании выздоровления мы учи мся проявлять гибкость, с течением времени приобретая мудрость отличить одно от другого.
Нам становится комфортнее быть теми, кто мы есть, не оправдывая и не объясняя наши чувства, мысли и действия. Мы чувствуем себя, легко по-новому относясь к жизни, и на м больше не нужно быть настороже, защищаться и поспешно реагировать. В Одиннадцатом Шаге мы учимся брать паузу перед тем, как действовать. В служении, несмотря на импульсивность, мы можем сделать выбор в пользу того, что принесёт благополучие АН. Медитация учит нас успокаиваться и слушать. Нам не нужно пытаться всё исправить. Мы больше открыты миру, такому, какой он есть, и решениям, которые можем и не предвидеть. Мы учимся быть здесь и сейчас, быть менее настороженными. Мы можем находиться по середине чего бы то ни было.
Быть частью чего-то большего, чем я сам, может спасти мне жизнь. Когда я устаю плыть сам, я могу перевернуться на спину и довериться течению. Я не всегда могу видеть, что под водой, но я могу быть уверен, что не утону.