Ценность эмпатии

Эмпатия означает, что мы есть друг у друга – мы видим таящиеся в других темноту, любовь и боль, и мы понимаем. (Жить Чистыми, Глава Пятая, “Сообщество”).

Когда мы только приходим в сообщество, нам часто подозрительно слышать, как другие члены говорят, что «понимают, о чем мы говорим» после нашего высказывания. Когда другой человек говорит «со мной тоже такое было», мы думаем, не может быть, чтобы кто -то прошел через столько всего, сколько и я. Еще страшнее, если кто -то говорит, что «понимает нас самих». Если они могут понять меня, значит они знают, насколько я плохой.

Многие из нас поначалу отвергают эмпатию, потому что мы путаем ее с симпатией. Будто бы кто-то сочувствует нам. Но продолжая возвращаться мы понимаем, что другие зависимые в АН чувствуют нашу боль вместе с нами. Мы понимаем друг друга. Сит уации и опыт могут отличаться, или даже быть уникальны, но не наше страдание. Все мы пришли на свое первое собрание АН, сражаясь за то, чтобы поддерживать свою зависимость и проиграв в этой войне.

Со временем нам открывается ценность эмпатии. После того, к ак мы капитулируем перед тем фактом, что наше место в АН, именно эмпатия других позволяет нам почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы принять помощь. Мы учимся тому, что нам больше не нужно прятаться – мы можем сбросить маски, которые мы носил и, вне зависимости от того, какими они были – угрожающими, праведными, невинными или скрывающими нас от других. Мы можем позволить другим заглянуть за то, что было нашим фасадом и принять факт, что они нас понимают. И в свою очередь мы начинаем чувствовать идентификацию и эмпатию по отношению к другим зависимым в комнате.

Быть понятыми может быть страшно и по другой причине, ведь мы знаем людей, которые были в похожих ситуациях и предприняли позитивные действия. Они остаются чистыми и берут ответственность за свою жизнь, свои отношения и свой выбор. Позволяя их эмпатии влиять на нас, помогает нам отпустить то, что находится в глубине нашей боли и увидеть путь вперед. В какой-то момент мы чувствуем благодарность за то, что мы это сделали. Принимая эмпатию других людей, мы чувствуем облегчение.

Хотя мы понимаем тьму внутри других зависимых и их боль, мы также чувствуем их радость и любовь. Мы действительно понимаем друг друга и это понимание основано не только на разрушениях в нашей жизни, но и на том, что мы с этим делаем. Давайте не забывать про это.

Я осознаю, что понимание и эмпатия со стороны других помогает мне исцелиться. Поэтому сегодня я буду открыт для того, чтобы идентифицироваться с другими зависимыми и понять их. Я знаю, что я не одинок.